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Ser uma ótima gamer sem deixar de cuidar do "namorido", trabalhar sem deixar de organizar a casa, ir a academia sem deixar a base escorrer...kkkkk
segunda-feira, 8 de abril de 2013
Xô Celulite!
Você é uma amantedo café comoeu?Confira estadica legalusandopó de café, quepode ajudar a reduzira celulitee esfoliarsua pele!
O café é um poderoso anti-oxidante e antiinflamatório, por isso é
indicado para tratar peles doentes, irritadas, sensíveis, com dermatites
e… celulites! Isso porque a celulite é uma inflamação do espaço ao
redor das células gordurosas. Quer ter uma comprovação? A maioria dos
produtos utilizados no tratamento da celulite contém café.
É muito simples:
Em um recipiente, misture a borra do café com azeite de oliva extra virgem.
Não deixe a mistura muito seca para facilitar a esfoliação.
Fácil, né?!
Agorafaça esfoliações nos lugares de maior concentração da celulite.
Deixe agir de10 a 20 minutos, a cafeína vai ajudar a expelir a água das células de gordura, o que dá o aspecto de buraco à celulite.Em seguida enxágue.
Sinta sua pele super hidratada! Como é rico em
substâncias antioxidantes, como vitamina E, o azeite de oliva, além de
nutrir a pele ressecada, ajuda a minimizar a ação dos radicais livres,
moléculas responsáveis pelo envelhecimento precoce.
De quebra, mais5 dicas para uma pele incrível e sem celulites.
1 - Inclua alimentos anti-oxidantes em sua dieta: aposte no açaí e
em outras frutas, como as vermelhas e as cítricas. Os anti-oxidantes
são número um na defesa contra os radicais livres, responsáveis por
causar danos na pele e contribuir com a formação de celulites.
2 - Sim ao chá verde: essa é uma bebida que ajuda a reduzir os
sinais da celulite, já que aumenta de forma eficaz o gasto energético e
também a perda de peso. Tome três copos por dia.
3 - Gorduras saudáveis: Substitua as gorduras saturadas por
gorduras que tenham ômega-3, como a carne de peixe, a linhaça e o mix de
castanhas. Se a circulação sanguínea está fraca, o corpo perde a
capacidade de distribuir nutrientes para as células da pele e isso pode
aumentar o problema da celulite. Esses alimentos ajudam nessa função.
4 - Recorra às ervas naturais: o chá de dente-de-leão reduz a
retenção de líquidos, assim como ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
Tente usá-lo na salada ou em sucos naturais. Outra sugestão é a ginkgo
biloba, pois ela auxilia no aumento da circulação sanguínea.
5 - Pratique exercícios regularmente: queimar calorias reduz a
gordura, aumenta a circulação e ainda tonifica os músculos, fazendo-os
saltar sob a pele. Isso ajuda a disfarçar a aparência da celulite.
Sinta sua pele super hidratada! Como é rico em
substâncias antioxidantes, como vitamina E, o azeite de oliva, além de
nutrir a pele ressecada, ajuda a minimizar a ação dos radicais livres,
moléculas responsáveis pelo envelhecimento precoce.
2 - Sim ao chá verde: essa é uma bebida que ajuda a reduzir os
sinais da celulite, já que aumenta de forma eficaz o gasto energético e
também a perda de peso. Tome três copos por dia.
3 - Gorduras saudáveis: Substitua as gorduras saturadas por
gorduras que tenham ômega-3, como a carne de peixe, a linhaça e o mix de
castanhas. Se a circulação sanguínea está fraca, o corpo perde a
capacidade de distribuir nutrientes para as células da pele e isso pode
aumentar o problema da celulite. Esses alimentos ajudam nessa função.
4 - Recorra às ervas naturais: o chá de dente-de-leão reduz a
retenção de líquidos, assim como ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
Tente usá-lo na salada ou em sucos naturais. Outra sugestão é a ginkgo
biloba, pois ela auxilia no aumento da circulação sanguínea.
